اين مطلب نتيجه تحقيقات جديد چندين مجله معتبر پزشکي در دنياست. يافته هاي علمي نشان داد که چه غذاهايي واقعا براي سردرد و ميگرن مفيد هستند و کدام خوراکي ها مضر.
ارتباطي بين رژيم غذايي و ميگرن وجود دارد؟
- اکثر افراد سردرد اتفاقي را تجربه کرده اند. در حقيقت، بيش از 75 درصد از افراد بين سنين 18 تا 65 سال در طول يک سال دچار دردسر شده اند. بيش از 30 درصد از افراد بزرگسال نيز به ميگرن مبتلا شدهاند.
- ميگرن ها اغلب بيشتر طول ميکشند و عوارض فيزيکي بيشتري نسبت به سردرد معمولي دارند.
- مطالعات و تحقيقات اخير نشان مي دهد که تغييرات در رژيم غذايي احتمالا مي تواند باعث کاهش ابتلا به ميگرن شود.
- تغييراتي در رژيم غذايي خاص نيز ممکن است موجب کاهش ميگرن شود.
ميگرن چگونه است؟
هر کسي که دچار ميگرن شده، ميداند که کاملا متفاوت از سردرد عمومي است؛ زيرا شدت درد بيشتر است و چندين نشانه ديگر نيز وجود دارد. ميگرن يک سردرد شديد است، معمولا در يک طرف سر و اغلب با حالت تهوع يا حساسيت نور همراه است. اين به دليل تغييرات موقتي در هدايت اعصاب درون مغز است. ميگرن باعث تغييرات التهابي در سلولهاي عصبي ميشود که درد را ايجاد ميکنند.
قبل از شروع ميگرن برخي افراد ممکن است حساسيت نور يا احساس سوزن شدن در اندام را ببينند. ديگر افراد قبل از حملات ميگرني، ميل به غذا، تحريک پذيري يا احساس افسردگي را گزارش مي کنند.
هنگامي که ميگرن شروع مي شود، ممکن است شديدا به سر و صدا يا نور حساسيت ايجاد شود. ممکن است احساس تهوع و استفراغ نيز تجربه شود. اين درد و علائم همراه آن، مي توانند از چندين ساعت تا چند روز به طول انجامد.
...
جهت مطالعه ادامه متن به لينک اصلي زير رجوع نماييد:
No comments:
Post a Comment