5 مکمل قوی برای درمان سریع افسردگی (کاملا طبیعی و بدون عوارض)

اين مقاله حاصل جديدترين تحقيقات انجام شده در آمريکا در زمينه مکمل هاي موثر در درمان افسردگي مي باشد. دقت کنيد که تا اين لحظه تنها مکمل هاي طبيعي که از نظر علمي در درمان افسردگي موثر هستند همين 5 مورد مي باشند و توصيه هايي که در وب سايتهاي مختلف مي خوانيد ممکن است نظر شخصي نويسندگان باشند. با افزايش اضطراب و افسردگي در سال هاي گذشته مصرف کنندگان زيادي به مکمل هاي درماني روي آورده اند و ميزان فروش اين مواد بالا رفته است.

چرا توجه به درمان افسردگي مهم است؟

بر اساس گزارشات انسيتوي ملي سلامت، تقريبا 14?8 ميليون نفر که حدود 7 درصد از جمعيت آمريکا را تشکيل مي دهند به يک اختلال افسردگي حاد مبتلا هستند. اين موسسه همچنين به صورت ساليانه گزارشاتي ارائه مي کند که بالغ بر 40 ميليون نفر از مردم آمريکا داراي اختلالاتي همچون اضطراب هستند. بسياري از اين افراد نمي توانند پزشک خوبي جهت درمان پيدا کنند. بر اساس گزارشات شرکت تحقيقاتي مينتل شيکاگو داروهاي افسردگي موجود در بازار با فروشي بالغ بر 12?9 ميليون دلار در سال 2017 رکورد دار هستند (داروهاي درمان کننده اضطراب نيز فروشي بالغ بر 9?8 ميليون دلار داشته اند). بسياري از پژوهشگران اين سوال را مي پرسند که آيا اين داروها موثر هستند؟ در سال 2016 موسسه روانپزشکي عمومي آزمايشاتي بر روي 240 بيمار مبتلا به افسردگي متوسط تا شديد انجام داد و نتايج آن به اين صورت بود که تقريبا نصف افراد شرکت کننده در آزمايش به داروهاي ضد افسردگي معمولي و ساده حتي واکنشي نشان نمي دهند. مطالعات اخير شرکت مينتل نشان مي دهد که حدود 38 درصد از افراد به داروهاي ضد افسردگي واکنش نشان داده و بيماري آنها تشديد مي شود.

بر اساس گفته هاي شرکت تحقيقاتي SPINS، فروش بسياري از مواد طبيعي براي جلوگيري از بروز اضطراب و افسردگي در سال گذشته افزايش يافته است. در اينجا پنج مکمل قوي ضد اضطراب و افسردگي را بررسي مي کنيم:

1- اسيد فوليک

فولات يک ويتامين B است که در سبزيجات با برگ سبز، ميوه، لوبيا و دانه هاي غني شده موجود است. اين ويتامين يکي از کمبودهاي شايع به دليل رژيم غذايي ضعيف و همچنين مصرف داروهايي (مانند آسپرين و ضد بارداري خوراکي) است.

تحقيقات اوليه نشان مي دهد افرادي که داراي افسردگي و همچنين سطوح پايين فولات هستند ممکن است به داروهاي ضد افسردگي پاسخ ندهند بنابراين مصرف مکمل هاي اسيد فوليک ممکن است اثربخشي داروهاي ضد افسردگي را بهبود بخشد.

...

براي مطالعه ادامه متن به لينک زير رجوع نماييد:

5 مکمل قوي براي درمان سريع افسردگي