شخصیت شناسی افراد مختلف از روی چهره آن ها (جدیدترین روش بدون خطا)

آيا واقعا مي توانيد با نگاه کردن به صورت افراد، شخصيت آن ها را بشناسيد؟ بله اينکار شخصيت شناسي چهره ناميده مي شود که ما در اين مطلب جديدترين روش را بر اساس يافته هاي چندين موسسه معتبر روانشناسي دنيا در اختيارتان قرار مي دهيم. در حال حاضر تنها نکات گفته شده در اين مقاله از نظر علمي ثابت شده اند و بقيه مواردي که در جاهاي ديگر ممکن است بخوانيد پايه و اساس علمي ندارند.

شرکت Faception موفق ترين در زمينه چهره شناسي

Faception يک شرکت خصوصي است که در سال 2014 تاسيس شده و به عنوان شرکت پروفايل شخصيتي صورت شناخته مي شود. آن ها تيمي از متخصصان رده بالاي جهاني، در زمينه بينايي رايانه اي، آناليز چهره، يادگيري ماشين، روانشناسي، فن آوري و بازاريابي هستند. ماموريت آن ها بيان مي کند:
“ما معتقديم که شناختن و درک مردم، کليدي براي بهبود ارتباطات و تصميم‌گيري درست در مورد فرد پيش رو، يا درون فيلم است. همچنين معتقديم که چهره افراد شخصيت آن ها را نشان مي‌دهد. با رشد شبکه‌هاي اجتماعي، تلفن‌هاي هوشمند و دوربين‌ها در همه جا، تصاوير صورت به راحتي در دسترس قرار مي گيرند.”

چهره نگاري به طرز چشمگيري به بهبود ارتباطات منجر مي شود و به مردم کمک مي کند تصميمات بهتري در اولين برخورد بگيرند. همچنين مي تواند در بسياري از صنايع انقلاب ايجاد کند. با استفاده از تکنولوژي آن ها، افراد زير قابل شناسايي هستند:

• يک پوکر باز حرفه اي
• محقق دانشگاهي
• افراد درون گرا و برون گرا
• پدوفيل ها و حتي جنايتکاران يقه سفيد
• و … .

يکي از منابع حتي اشاره مي کند که Faceping قبلا قراردادي با سازمان امنيت داخلي آمريکا امضا کرده است تا به آن ها کمک کند تا تروريست ها را بهتر شناسايي کنند.

فرآيند نقشه‌برداري صورت

بيش از هزار سال است که نقشه‌برداري از صورت يک مطالعه محبوب براي محققان است و با Faception به سطح جديدي رسيده‌است. فقط تماشا کنيد که تکنولوژي آن‌ها چه کاري مي‌تواند انجام دهد:

ابتدا Faception تکنولوژي خود را به شرکت ها ارائه مي دهد و به آن ها اجازه مي دهد که نرم افزار را در برنامه هاي خود جاسازي و نصب کنند. برنامه سپس بر روي سرور مرکزي، دستگاه محلي، دوربين فيلمبرداري يا هر دستگاه مقياس پذير ديگر اجرا مي شود. زماني که کيفيت تصوير آناليز شد، نرم‌افزار يک امتياز و سطح اعتماد براي ويژگي‌هاي شخصيتي مختلف ارايه مي‌دهد.

...

توضيحات بيشتر را با کليک بر روي لينک زير بخوانيد:

شخصيت شناسي افراد مختلف از روي چهره آنها

انگیزه چیست و چطور آن را بدست بیاوریم؟ (سه روش ساده و جدید)

انگيزه مي‌تواند نيروي اضافي براي انجام کار باشد و در واقع نيروي محرکه اي ست که ما را به سمت هدفمان سوق مي دهد. اما هميشه زماني که به آن نياز داريد، از بين ميرود! اگر مي خواهيد کاري را شروع کنيد و يا ادامه دهيد، به خودتان روحيه بدهيد. کمي فشار مي‌تواند مفيد باشد؛ بنابراين از يک دوست، عضو خانواده يا گروه بخواهيد که به شما کمک کند. اگر براي رسيدن به برنامه‌هاي بلند مدت تلاش مي کنيد، مطمئن شويد که اهداف روشن و قابل مديريت داريد تا انگيزه تان در طي فرآيند حفظ شود.

روش اول: ايجاد شور و اشتياق

1- به خودتان يادآوري کنيد چرا مي‌خواهيد کاري انجام دهيد. گاهي اوقات ما نياز به کمي ترقي يا پيشرفت براي کمک به يک کار يا پروژه داريم. با صداي بلند يادآوري کنيد که چرا بايد کاري را انجام دهيد؛ و به خودتان بگوييد که اين کار چگونه انجام مي‌شود.

• براي مثال بگوييد، من اکنون در حال دويدن هستم، چون مي‌خواهم کار بهتري پيدا کنم يا بايد اين تکليف را انجام دهم تا بتوانم يک جواب بگيرم.
• خطرات احتمالي را به خود يادآوري کنيد. به خودتان قول بدهيد که اگر اين کار را انجام دهم، امروز مي‌توانم زودتر به خانه بروم يا اگر بتوانم اين کار را تمام کنم، مي‌توانم بيشتر تفريح کنم.

يک صفحه از تصاويري ايجاد کنيد که نشان‌دهنده کارهايي است که مي‌خواهيد در زندگي‌تان انجام دهيد. اين کار به عنوان يک يادآوري از آنچه واقعا به آن اهميت مي‌دهيد، به شما کمک مي کند.

...

ادامه متن را در لينک اصلي زير بخوانيد:

انگيزه چيست و چطور آن را بدست بياوريم؟

هیپنوتیزم چیست؟ آیا واقعی است؟ و 16 سوال فوق العاده مهم دیگر

اينکه هيپنوتيزم چيست و آيا واقعا موثر و واقعي است يا نه سوال بسياري از کاربران در حوزه فضاي مجازي ست. در اين مطلب با استفاده از جديدترين تحقيقات علمي دنيا به اين سوالات و پرسشهاي رايج ديگر که ممکن است ذهن شما را هم مشغول کرده باشد جواب خواهيم داد.

آيا هيپنوتيزم واقعي است؟

هيپنوتيزم يک فرآيند درماني روان‌شناختي واقعي است؛ که اغلب مورد سوءتفاهم قرار گرفته و به طور گسترده مورد استفاده قرار نمي‌گيرد. با اين حال، تحقيقات پزشکي نشان مي دهد که چگونه و چه زماني هيپنوتيزم مي‌تواند به عنوان يک ابزار درماني مورد استفاده قرار گيرد. در جديدترين تحقيقات دنيا هيپنوتيزم به عنوان يک موضوع کاملا واقعي شناخته شده است.

هيپنوتيزم دقيقا چيست؟

هيپنوتيزم يک گزينه درماني است که کمک مي کند تا با شرايط بد روحي مقابله کنيد و ذهن و جسم آرامتري داشته باشيد. براي انجام اين کار، يک هيپنوتيزم کننده مجاز و يا هيپنوتراپيسم، شما را به حالت آرامش عميق هدايت مي کند. (گاهي اوقات اين روش به عنوان يک حالت ترنس مانند توصيف مي‌شود). در حالي که در اين حالت هستيد، آن‌ها مي‌توانند پيشنهادهايي که براي کمک و يا تغيير و بهبود درمان طراحي شده‌اند، ارائه دهند. هيپنوتيزم واقعي به عنوان بخشي از فعاليت و سرگرمي به حساب نمي آيد بلکه حالت درماني دارد.

آيا هيپنوتيزم همان هيپنوتراپي است؟

بله و خير. هيپنوتيزم يک ابزار است که مي تواند براي درمان استفاده شود. هيپنوتراپي استفاده از اين ابزار است. توضيح واضح تر اينکه هيپنوتيزم کردن مثل اين است که بگوييم که سگ ها چه کاري براي درمان حيوانات انجام مي دهند.

آيا هيپنوتيزم توسط پزشکان توصيه مي شود؟

برخي پزشکان معتقد نيستند که هيپنوتيزم بتواند در سلامت روان يا درمان درد جسماني مورد استفاده قرار گيرد. تحقيقات براي حمايت از استفاده از هيپنوتيزم بيشتر شده‌است اما همه پزشکان آن را نپذيرفته‌اند.

در بسياري از دانشکده هاي پزشکي استفاده از هيپنوتيزم را آموزش نمي‌دهند و روانشناسان در طي سال‌هاي تحصيلي خود آن را آموزش نمي‌بينند. اين مساله سوءتفاهم زيادي در مورد اين درمان احتمالي در ميان پزشکان بوجود آورده است.

...

براي مطالعه ادامه متن بر روي لينک اصلي زير کليک کنبد:

هيپنوتيزم چيست؟ آيا واقعي است؟ و 16 سوال فوق العاده مهم ديگر

یک مرد خوش اخلاق چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟ (نظر متخصص روانشناسی)

گروهي از مردان خوب ميتوانند مدرسه، دانشگاه و جهان را تغيير دهند. هر مرد پروسه اي در حال پيشرفت است در اينجا 30 ويژگي يک مرد خوب را که هرکسي ميتواند رشد کند و به آن برسد را بررسي مي کنيم.

• 1. او داراي شخصيت يکپارچه و ساده است: يک مرد خوب کمتر صحبت و بيشتر عمل ميکند. منشاء لاتين “يکپارچگي ” به معناي کامل است و هنگامي استفاده ميشود که يک پسر جذاب است، روابط اجتماعي خوب دارد. همه جاي مفيد مي رود، او يک آدم مشخص است.
  2. او متعادل است: خانواده و دوستان هميشه براي او در اولويت اول هستند. زمان خود را اولويت بندي مي کند و براي آينده برنامه دارد و در بسياري از زمينه ها خوب است. او يک مرد دوران مدرن است.
  3. او اعتماد به نفس دارد: نه طوري که باعث بي برنامگي گردد. او نسبت به خود عزت نفس دارد و معتقد است که او سزاوار بهترين است.
  4. او شجاع است: بدنبال خواسته هايش است. حتي اگر در مورد رسيدن به آن ترديد داشته باشد. او در مورد نزديک شدن به زنها و شروع گفتگو نگراني ندارد.
  5. او شنوده است: مرد خوب نگران تن صداي خود نيست. او تپق نميزند و از قانون که 75 درصد از زمان بايد گوش داد پيروي ميکند.
  6. او ابتکار عمل دارد: مرد خوب يک رهبر است و شروع کننده روابط است.
  7. او ريز بين است: اگر چه براي مرد سخت است ولي يک مرد خوب سعي ميکند تا بر همه چيز اشراف و سازماندهي داشته باشد. وقتي به دنبال دختر روياهايش مي آيد، او کوچکترين مسايل را در مورد او ميداند.
  8. او احترام خود را دارد و به همه احترام مي گذارد: او بر آنچه مي خواهد باشد، تمرکز مي کند و با خود گفتگوي مثبت دروني ايجاد مي کند. يک پسر خوب است آرام و بخشنده است.
  9. او خود را به چالش مي کشد: که يک مرد بهتر باشد اکثر مردان به اين باورند که نياز به مبارزه و غلبه بر ديگران دارند. يک مرد خوب درک مي کند که با غلبه بر خود از درگيري و ضرب و شتم هر کس ديگري خود داري کند.
  10. او متعهد و عملگرا است: او صريح وحرف ميزند و در پس حرف منظورش را بيان نميکند. او از طريق کلام باهمه حتي افرادي که قبول ندارد ارتباط برقرار ميکند. او در روابطش وفادار است.

...

براي مطالعه ادامه متن بر روي لينک اصلي زير کليک کنيد:

يک مرد خوش اخلاق چه ويژگي هايي بايد داشته باشد؟

برای تقویت مغز خود این 100 کار را انجام دهید (جدیدترین تحقیقات دنیا)

اين روشها جهت تقويت مغز در هر سني و براي هر زن و مردي در چندين مجله معتبر پزشکي پيشنهاد شده اند. روشهاي پيشنهادي کاملا موثر و نتيجه جديدترين تحقيقات دنيا هستند و ما آن را براي شما خلاصه کرده ايم.

1-مديتيشن انجام بدين. تمرين ذهني! استرس، تفکر تون رو تحت تاثير قرار ميده، بنابراين استرس رو با مديتيشن تسکين بدين. کار ساده اي هست! هدفون رو بزاريد و روي انگ مورد علاقه تون تمرکز کنيد و اجازه بدين که تکنولوژي شما رو تسکين بده.

2-روي مهارت هاتون کار کنيد. موهاتون رو شونه کنيد، يادداشت برداري کنيد، از ماوس کامپيوتر با يه دست استفاده کنيد و با دست ديگه نوشيدني و غذا ميل کنيد.

3-وقتي در کاري با مشکل مواجه شدين، راه حل هاي خلاقانه اي با روشهاي معمولي پيدا کنيد. با چيزهايي که داريد کارهاتون رو انجام بدين، وسايل عجيب و غريب رو تعمير کنيد.

4-ياد بگيريد که به صورت متقابل با افراد بحث داشته باشيد نه اينکه فقط شنونده باشيد.

5-با يه دست يادداشت بنويسيد و با دست ديگه کار ديگه انجام بدين.

6-متن کتاب ها، مجلات و … رو برعکس بخونيد.

7-نوشيدن آب، فعاليت مغز رو افزايش ميده.

8-ديدگاه تون رو عوض کنيد. براي مدتي تصاوير رو در خونه تون وارونه کنيد.

9- به جاي استفاده از اعداد و متن، راه حل هاي بصري براي مشکلات در نظر بگيريد.

10- در ذهن تون، گذر زمان رو در نظر بگيريد و به اين فکر کنيد که با گذر زمان چه تغييراتي دور و برتون ايجاد ميشه.

...

براي آشنايي با ساير راهکارها به لينک اصلي زير رجوع نماييد:

براي تقويت مغز خود اين 100 کار را انجام دهيد

10 تا از موثرترین بازی های تمرینی فن بیان جهت تقویت سخنوری

سخنراني عمومي مهارتي است که اگر دوست داريد مانند هر فرد ديگري در آن عالي شويد، بايد تمرين داشته باشيد. اگر يک اتاق آماده و پر از افراد حاضر براي سخنراني در اختيار نداريد، باز هم دست از تمرين کردن برنداريد. در واقع يکسري فعاليت هايي وجود دارد که مي توانيد با کمک آن ها خود را تحت فشار بگذاريد و بدون مخاطب رسمي به بهترين ارائه دهنده تبديل شويد.

بي مهابا صحبت کنيد

با توجه به تحقيقات، 38 درصد يک ارائه عالي به صدا، 55 درصد به ارتباط غير کلامي و فقط 7 درصد به محتواي ارائه بستگي دارد. يک پاراگراف را به صورت آنلاين در زباني ديگر پيدا کنيد که آن را درک نمي‌کنيد و يا فقط چند خط از حروف الفبا را يادداشت کنيد و با صداي بلند تمرين کنيد. به لحن خود، تون صدا و به طور کلي نحوه استفاده از صدايتان براي ايجاد علاقه بيشتر توجه کنيد.

مزاياي سخنوري و فن بيان را بدانيد

به صورت آنلاين به سخنراني‌هايي که به طور گسترده‌ به عنوان بهترين سخنراني شناخته شده‌اند، نگاه کنيد.محبوب‌ترين سخنراني هاي TED در تمام زمان‌ها، نقطه شروع خوبي است. يک سخنراني در هر زمينه اي که به آن علاقه داريد انتخاب کنيد و با يک ديد حساس و کاملا ريزبينانه آن را تماشا کنيد. با تجزيه و تحليل ساختار روايي سخنراني، متوجه خواهيد شد که چه چيزي پذيرش آن‌ را موثر مي‌سازد و سخنران چگونه با استفاده از تصاوير بصري و ديگر اجزا، سخنراني را موثر و فوق العاده مي کند.

30 ثانيه بدون کلمات پر کننده

کلمات اضافي و پر کننده مانند اهم، ميدونيد ..؟ مممم و … نه تنها گوش دادن به صحبتتان را سخت مي کند بلکه نشان مي دهد که توانايي و آمادگي لازم در اين زمينه نداريد. براي تمرين، به مدت 30 ثانيه در مورد هر موضوعي که دوست داريد صحبت کنيد و صداي خود را ضبط کنيد؛ و توجه داشته باشيد که تمام کلمات پرکننده را حذف کنيد. هر وقت از يک کلمه پر کننده استفاده کرديد، دوباره شروع کنيد و دوباره امتحان کنيد. اين تمرين را ده بار و بدون کلمات پر کننده انجام دهيد.

يک دقيقه بدون تمرين و آمادگي

براي اين تمرين، يک تايمر را روي يک دقيقه تنظيم کنيد و يک سخنراني بدون برنامه‌ريزي در هر موضوعي که علاقه داريد ارائه دهيد. تنها قاعده اين است که نبايد آن را از قبل آماده کنيد. اين طراحي براي اين است که راحت‌تر صحبت کنيد، استرس و اضطراب را به حداقل برسانيد و از ترس اينکه مبادا چيزي براي گفتن نداشته باشيد، بکاهيد.

...

ادامه متن را با کليک بر روي لينک زير بخوانيد:

10 تا از موثرترين بازي هاي تمريني فن بيان جهت تقويت سخنوري

انرژی درمانی چیست؟ بهترین و موثرترین روش انجام آن به تنهایی

زماني که کم آورده ايد انرژي درماني باعث حيات و سرزندگي مي شود، اگر بيمار هستيد، سلامت را جايگزين مي کند و اگر غمگين هستيد، باعث مسرت و خوشي مي شود. Donna Eden

انرژي درماني، نيروهايي را بيدار مي‌کند که انعطاف‌پذيري، شادي، شور و اشتياق را به زندگي و سرزندگي بيشتري را براي بدن، ذهن و روح به ارمغان مي‌آورد. تعادل انرژي منجر به تعادل شيميايي بدن مي شود، هورمون‌ها را تنظيم مي‌کند، کمک مي‌کند احساس بهتري داشته باشيد و بهتر فکر کنيد.

تعاريف پزشکي انرژي:

تعريف مغز راست: ” انرژي جادوي بدن است! در واقع نيروي زندگي است. آنرا سالم نگه ‌داريد تا به سالم ماندن شما کمک کند. اگر بيمار و يا غمگين هستيد، با جابه‌جايي انرژي‌ها احساس خوبي پيدا خواهيد کرد. توجه به انرژي‌هاي نامرئي باعث مي‌شود قلب بيدار بماند و سلول ها بهتر عمل کنند “! – Donna Eden

تعريف مغز چپ: ” طب سنتي، روي بيو‌شيمي سلول‌ها، بافت ها و ارگان‌ها تمرکز مي‌کند. در حالي که انرژي درماني، بر حوزه‌هاي انرژي بدن متمرکز است که رشد و ترميم سلول‌ها، بافت و ارگان‌ها را سازماندهي و کنترل مي‌کند. تغيير الگوي انرژي هاي ضعيف ممکن است موثرترين راه براي بهبود نشاط اندام‌ها، سلول‌ها و روان باشد.”- David Feinstein, Ph.D.

چهار سوال درباره ي انرژي درماني

1- انرژي درماني چگونه بکار گرفته مي شود؟

انرژي درماني از تکنيک هاي باستاني مانند طب سوزني، يوگا، kinesiology و چي گونگ استفاده مي کند. جريان، تعادل و هماهنگي در سيستم انرژي با ضربه زدن، ماساژ دادن، فشار دادن، چرخاندن و يا اتصال نقاط خاص انرژي بر روي بدن، يا با گردش دست بر روي پوست در مسيرهاي خاص انرژي و با تمرکز روي ذهن براي به حرکت درآوردن انرژي هاي مثبت محيط پيرامون، بازسازي و حفظ مي شود.

2- آيا انرژي درماني غير مادي و معنوي است؟

ورود به دنياي انرژي هاي ظريف بدن يک پل به حوزه عميق ترين خواسته هاي روحاني و جوهر ابدي است. در حالي که هيچ سيستم اعتقادي خاصي، هماهنگي يا وابستگي مذهبي با انرژي درماني ندارد، اما بسياري از مردم متوجه مي‌شوند که کار انرژي در قلمرو روح و جان قرار مي‌گيرد.

...

ادامه متن را در لينک اصلي زير بخوانيد:

انرژي درماني چيست؟

8 تا از جدیدترین و موثرترین روش های درمان اضطراب زنان (تحقیقات جدید)

در اين مطلب نتايج جديدترين تحقيقات دنيا در زمينه روشهاي درمان اضطراب در زنان را در اختيار شما قرار مي دهيم. دقت کنيد که روش درمان افسردگي در زنان با مردان کاملا متفاوت است و اين به دليل ساختار متفاوت ادراکي و بيولوژيکي دو جنس است. در اکثر موارد اضطراب نوعي افسردگي است و به همين دليل در اين مطلب در کنار هم مطرح مي شوند.

انواع مختلف اضطراب در زنان

يک زن، نقش هاي بسياري در زندگي دارد. مادر، همسر، کارمند، دوست، طبيب و مراقب و اين فهرست ادامه دارد. پيچيدگي همه اين نقش ها مي تواند باعث فراز و نشيب هاي زندگي شود. برخي از اين تغييرات ممکن است به دليل رويدادهاي زندگي (به عنوان مثال بحث با دوست) يا ممکن است به خاطر هورمون ها (به عنوان مثال بارداري يا پريود) باشد. در حالت کلي بعد از چند روز احساسات شما فروکش کرده و ديگر احساس افسردگي نمي کنيد.

اما اگر از افسردگي و اضطراب رنج مي بريد، “احساس افسردگي ” پس از چند روز از بين نمي رود و ممکن است در فعاليت هاي روزمره و روابط شما تاثيرگذار باشد. اين چرخه ناتوان کننده اي است و به دلايلي ايجاد مي شود. نشانه ها مي توانند هفته ها، ماه ها و يا چند سال طول بکشند و آرام آرام يا يک دفعه اتفاق بيفتند.

افسردگي يا اضطراب شديد

نوعي افسردگي که در آن زن توانايي خود را براي پيدا کردن لذت از فعاليت هايي که زماني لذت بخش تلقي مي شدند، از دست مي دهد. علاوه بر اين، بر توانايي زنان در کار، خواب و خوراک تاثير مي گذارد و معمولا اثرات منفي بر روابط بين فردي و اجتماعي مي گذارد. با افسردگي شديد که به اختلال افسردگي عمده نيز مشهور است، حالت افسردگي ممکن است براي مدتي طولاني ادامه داشته باشد و اغلب با عزت نفس پايين همراه است.

افسردگي يا اضطراب پس از زايمان

شکل خاصي از افسردگي که پس از تولد کودک اتفاق مي افتد. نشانه هاي خاص افسردگي در ماه هاي بعد از تولد شروع مي شود، در حالي که در بعضي از زنان در حين بارداري رخ مي دهد.

اختلال افسردگي يا اضطراب مداوم

حالت خفيف افسردگي محسوب مي شود. اين حالت افسردگي دراز مدت است که دو سال يا بيشتر طول مي کشد. اختلال افسردگي عمده (فرم شديد تر افسردگي) ممکن است در طول اختلال افسردگي مداوم رخ دهد.

جهت آشنايي با ساير افسردگي ها به لينک اصلي زير رجوع نماييد:

8 تا از جديدترين و موثرترين روش هاي درمان اضطراب زنان

درباره ی زناشویی: هرچیزی که برای داشتن یک زندگی مشترک موفق باید بلد باشید

هنگامي که ازدواج ميکنيد، رابطه ي شما با همسرتان از هر رابطه ي ديگري مهم تر ميشود. اما الان واقعا اينطور است؟ وقتي بچه دار ميشويد، بنظر ميرسد همه چيز تغيير کرده است. کودکان نعمت و مزيت ازدواج هستند.

اما بايد بدانيد داشتن خانواده کودک محور، نه تنها به ازدواج شما صدمه ميزند بلکه به کودکانتان هم صدمه ميزند. پس بايد يک خانواده ازدواج محور داشته باشيد. در اينجا 10 راه براي داشتن ازدواج موفق به شما پيشنهاد ميکنيم:

1-اعتماد

بدست آوردن اعتماد سخت، و از دست دادن آن آسان است. اين بايد مقدس پنداشته شود. هيچ فردي کامل نيست و همه اشتباه ميکنند، اما در ازدواج موفق، اعتماد نبايد از بين برود. هيچگاه اجازه ندهيد چيزي بين شما و همسرتان قرار گيرد. هر چقدر هم گفتن يک مطلب به همسرتان برايتان سخت است، به او دروغ نگوييد. دروغ عامل کشته شدن اعتماد است.

2-ارتباط مستقيم داشته باشيد

يکي از کشنده ترين سموم ازدواج، صحبت نکردن زوجين بايکديگر است. وقتي زوجين ارتباطي با هم نداشته باشند، اين باعث بدگماني ميشود و بدگماني هم باعث بدتر شدن اوضاع و استرس ميشود. افراد متاهل بايد بتوانند همه چيز را باهم در ميان بگذارند و به يکديگر براي رسيدن به موفقيت کمک کنند.

توضيحات بيشتر را با کليک بر روي لينک زير بخوانيد:

هرچيزي که براي داشتن يک زندگي مشترک موفق بايد بلد باشيد

آموزش تصویری 3 نوع ماساژ کف پا که درد را از همه جای بدن رفع می کنند!

ماساژ کف پا در واقع از طب چيني شروع شد. در اين مطلب ما به صورت تصويري 3 نوع ماساژ کف پا براي کاهش موثر درد پا و ساير قسمت هاي بدن را به نقل از چند موسسه ماساژ معتبر در دنيا به شما ياد مي دهيم.

بعضي از شيوه هاي باستاني و تحقيقات پزشکي رو به رشد مي گويند که ماساژ نقطه هايي خاص در پا باعث ايجاد احساس آرامش در کل بدن مي شود. اين باور که فشار بر روي نواحي خاصي از پا مي تواند ساير بيماري ها را درمان کند، رفلکسولوژي ناميده مي شود. دنيس مرکاس متخصص طب سوزني و ماساژ، مي گويد: انرژي، به نام “چي”، از طريق بدن در امتداد مسيرهاي خاص جريان مي يابد اما زماني که مشکلي در بدن وجود داشته باشد، انسداد انرژي به وجود مي آيد.

آيا رفلکسولوژي علمي است؟

علم پشت رفلکسولوژي هنوز مشخص نيست، اما تحقيقات زيادي نشان مي دهد که در تسکين و کنترل درد موثر است. در سال 2014، فيزيوتراپيستهاي بريتانيا متوجه شدند که رفلکسولوژي در کاهش درد و ايجاد آرامش در افرادي که درد مزمن دارند موثر است. مطالعات همچنين نشان مي دهند که ماساژ پا مي تواند به کاهش درد بعد از عمل جراحي کمک کند.

مطالعات بيشتري نشان مي دهد که رفلکسولوژي مي تواند اضطراب را در افرادي که در معرض معاينه پزشکي يا بستري شدن هستند، کاهش دهد.

ماساژ پا براي اضطراب

ماساژ پا براي کمر درد

ماساژ پا براي درد عمومي

کليپ ماساژ کف پا

براي مطالعه متن اصلي بر روي لينک زير کليک کنيد:

آموزش تصويري 3 نوع ماساژ کف پا

15 نکته ی بسیار موثر برای داشتن یک زندگی شاد طبق جدیدترین تحقیقات روز دنیا

يک خانه ي بزرگ يا يک ماشين جديد واقعا نميتواند شما را خوشحالتر کند، لذت هاي ساده اي در زندگي وجود دارد که شادي حقيقي را برايتان به ارمغان مي آورد.

شادي معني و هدف زندگي است، کل هدف و پايان وجود انسان. اين جمله را ارسطو بيش از 2000 سال پيش گفته است اما هنوز هم حقيقت دارد. هدف حقيقي در زندگي چيست؟ اين نيست که تا وقتي زنده ايم، شاد و خوشحال باشيم؟ شادي يکي از مهمترين اهداف زندگي انسان است اما هنوز هم براي بسياري از افراد به نظر ميرسد که دست نيافتني باشد. ميتوانيم با اين فکر که اگر ماشين خوب و خانه ي بزرگي بخرم، ميتوانم خوشحال باشم، خودمان را فريب دهيم اما در حقيقت، خوشحالي براي همه ي ما دست يافتني است، همين الان! با اين 15 نکته از امروز ميتوانيد زندگي شادتري داشته باشيد:

1-کاري که دوست داريد را انجام دهيد

اگر شما فوتبال بازي کردن، نوشتن شعر، نواختن يک موسيقي و يا هر چيز ديگري را دوست داريد، براي انجام آن وقت بگذاريد. با اينکار ميفهميد که با انجام کارهايي که دوست داريد، غرق در شادي ميشويد.

گاهي اوقات بعد از رسيدن به اهداف شخصي مان، هنوز هم احساس پوچي ميکنيم چون به زندگي فرد ديگري کمک نکرده ايم. وقتي ما داوطلبانه به ديگران کمک ميکنيم، احساس خوبي در ما ايجاد ميشود. تاثير اين احساس باعث ايجاد يک منبع بالقوه ي قوي براي خوشحالي ما است.

2-به ديگران کمک کنيد

گاهي اوقات بعد از رسيدن به اهداف شخصي مان، هنوز هم احساس پوچي ميکنيم چون به زندگي فرد ديگري کمک نکرده ايم. وقتي ما داوطلبانه به ديگران کمک ميکنيم، احساس خوبي در ما ايجاد ميشود. تاثير اين احساس باعث ايجاد يک منبع بالقوه ي قوي براي خوشحالي ما است.

...

ادامه متن را در لينک زير بخوانيد:

15 نکته ي بسيار موثر براي داشتن يک زندگي شاد

بهترین و کاربردی ترین نوع ماساژ برای رفع خستگی کدام است؟

 در اين مقاله مي خواهيم به شما بگوييم که بهترين و کاربردي ترين نوع ماساژ براي رفع خستگي کدام است؟

حتما براي شما هم پيش آمده که بعد از ساعت ها کار کردن دلتان مي خواسته که فردي يا وسيله اي باشد تا با ماساژ دادن حسابي، خستگي را از تنتان بيرون کند. ماساژهاي مختلفي در کل کشورها وجود دارد که به رفع خستگي و اظطراب و استرس شما کمک مي کند که از اين بين ماساژ سوئدي کاربرد بيشتري نسبت به بقيه دارد. اما بسته به اينکه کدام قسمت از بدن شما دچار خستگي شده در ادامه ماساژها ي مخصوص هر قسمت از بدن را معرفي مي کنيم.

1- ماساژ سوئدي:

ماساژ سوئدي ضمن ازبين بردن خستگي افراد به درمان افسردگي، بهبود کيفيت خواب و تقويت سيستم ايمني بدن کمک فراواني مي کند. ماساژ سودي شامل دو دسته از حرکات است که دسته اول نرم، آهسته و طولاني مدت هستند و حرکات گروه دوم شامل ضربه هاي منظم و کمي محکم تر مي شود. اين روش سطحي است و بافت رويي پوست بدن را درگير مي کند و به همين خاطر هم مي تواند تاثيرات خوبي روي زيبايي پوست داشته باشد اما در مواقعي که پوست فرد داراي جراحت يا آسيب ديدگي است پيشنهاد نمي شود. درگيرکردن خفيف ماهيچه ها و مفاصل نيز يکي ديگر از هداياي ماساژ سوئدي، به کساني است که اين روش را به بقيه روش ها ترجيح مي دهند. همچنين استفاده از ضرباتي که دست در آنها حالت کاسه اي دارد، نيشگون هاي آهسته و ضربات دايره اي شکل جزو حرکات مربوط به ماساژ سوئدي هستند. از روش سوئدي همچنين مي توان براي بهبود آسيب ديدگي هاي جزئي کمک گرفت.

2- ماساژ قسمت فوقاني ستون فقرات، پايين گردن

امروزه با کامپيوتري شدن کارها اففراد مجبورند ساعات زيادي را باپشت ميز کامپيوتر بنشينند. در اين حالت اولين قسمتي که زودتر از همه خسته مي شود پشت گردن است که با اين ماساژ مي توانيد خستگي آنرا از بين ببريد.  خستگي گردن به دلايلي از جمله خواب نامناسب، نشستن طولاني مدت پشت کامپيوتر و يا حمل بار سنگين و به دنبال آن، فشار بر گردن و کتف ايجاد مي شود.  اين روش خستگي شما را از بين مي برد و اگر از بي خوابي رنج مي بريد، مي تواند به خواب آرام شما کمک کند. اين ماساژ را مي توانيد در حمام انجام دهيد و يا در حالت عادي دست خود را با روغن زيتون ، روغن نارگيل يا خردل چرب کنيد و همان طور که در عکس مي بينيد با قرار دادن دست در اين نقاط از قسمت پايين به بالا و از داخل به خارج، با کمي فشار و به شکل متناوب ماساژ دهيد.

...

براي آشنايي با ساير ماساژها بر روي لينک زير کليک کنيد:

بهترين و کاربردي ترين نوع ماساژ براي رفع خستگي

زندگی چیست؟ کامل ترین توضیح از نگاه 11 دانشمند و فیلسوف برجسته

تعاريف و ديدگاههاي مختلفي راجب زندگي وجود دارد. در اين مطلب که در طي چندين روز نوشته شده است، ما سعي مي کنيم بهترين تعريف را از زندگي ارائه کنيم. بيش از 17 کتاب از 11 فيلسوف و دانشمند در اين زمينه مطالعه شده است و اين مطلب به شما مي گويد که واقعا زندگي چيست؟

نظر برخي از مردم راجب زندگي

درست است که زندگي از 5 حرف تشکيل شده است اما دريايي از تعريف و معاني در خود دارد. براي بسياري از مردم، زندگي معاني زير را دارد:

• زندگي يک مبارزه دائمي است
• زندگي بالا رفتن از يک کوه است
• زندگي مثل يک کاغذ سفيد است که شما بايد آن را براي خود نقاشي کنيد
• زندگي يک روياي غير واقعي است
• زندگي مثل يک آهنگ است که بايستي خود ما آن را بسازيم
• براي بسياري هم، زندگي چيزي است که خود ما آن را مي سازيم
• زندگي يعني يافتن دليل آفريده شدن شما
• زندگي لحظاتي هستند که تجربه مي کنيم و مجموعه آنها زندگي را مي سازند

اما تعريف فلسفي و علمي زندگي چيست؟ در زير به اين سوال پاسخ مي دهيم.

زندگي چيست؟

زندگي جنبه اي از هستي است که فرايندها، اعمال، واکنشها شامل توليد مثل و متابوليسم را در بر مي گيرد. تفاوت مهم بين زندگي و مرگ اين است که زندگي براي رشد فيزيکي و آگاهانه خود بايد انرژي مصرف کند. زندگي چيزي است که رشد مي کند و در نهايت مي ميرد، بدين معني که توليد مثل و آگاهيش متوقف مي شود. به عنوان مثال آيا مي توانيم بگوييم ويروس ها، شناخته شده هستند؟ بله تا آنجا که به محرک ها واکنش نشان مي دهند؛ اما اساسا زنده هستند، زيرا تکثير و رشد مي کنند. کامپيوترها زنده نيستند، زيرا حتي اگر آنها بتوانند درک کنند، از نظر بيولوژيکي رشدي ندارند و توليد مثل نمي کنند. اين شناخت نيست که زندگي را تعيين مي کند: پس از آن، مرگ مانع تکثير و تکامل مي شود؛ مرگ تنها مربوط به موجودات زنده است.

پرسش ديگر: “معناي (هدف) زندگي چيست؟”. فکر مي کنم که معناي زندگي، آرماني است که برروي آن تحميل شده، اين چيزي است که از زندگي مي خواهيم. تصميم دارم آنرا براي پسرم اسکات موتو اثبات کنم، چند کلمه در رابطه با معناي زندگي مي گويم معناي زندگي يعني: کارخوب انجام بدهيد و خوب باشيد تا خوبي دريافت کنيد. واژه مهم در اين پند، “خوب ” است؛ و آن را به قدرت هاي شهودي که به اشتراک مي گذاريم، ترجيج مي دهم.

تعدادي نمونه هاي روشن شهودي در رابطه با انجام کارهاي خوب موجود است: نجات کودک در حال گريه از زباله داني؛ تلاش براي نجات کسي که در حال غرق شدن مي باشد. اکثراً از قتل و اعمال بسياري که متوجه مي شويم ذاتا اشتباه هستند، خودداري مي کنيم؛ بنابراين شهود طبيعي معناي زندگي را برايمان تعيين مي کند؛ و به نظر مي رسد در گونه هاي ديگر نيز، شوق رسيدن به هدف از بين رفته است.

...

ادامه متن را با کليک بر روي لينک زير بخوانيد:

زندگي چيست؟ کامل ترين توضيح از نگاه 11 دانشمند و فيلسوف برجسته